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高三生备考时身体状态不好家长忧心怎么办

在高三年级,学生们大部分时间都耗在了教室,除了上课,他们是试卷不离手,真的是很辛苦了。高三家长们总是忧心孩子的备考状态,毕竟长时间的学习不休息肯定会有问题,最怕就是身体不好。对此,家长可以做哪些事情呢?一起来聊聊。

高三生备考时身体状态不好家长忧心怎么办

高三生备考时身体状态不好家长忧心怎么办

大家知道,好的学习环境、好的作息规律和好的营养条件,无疑是高三孩子的最佳助力。在这一年里,家长可以尽心地为孩子做好后勤支撑工作,避免孩子因为生病,休息不好而耽误学习。但这无微不至的关心也要注意适度。过分的关心有可能会引起孩子的反感,进而变成一场无谓的争执;过分的关心也会给孩子增加压力。家长如果做得太多,会加大孩子的心理压力,产生“家人对我太好了,一旦考不好,没脸面对他们”的心理,使孩子背上巨大的思想包袱。

大多数孩子更希翼家长能以一种平常的心态对待高考,家长一切如常的潜在关爱的方式会对孩子正常发挥有利。有一条原则可供家长借鉴:“非请莫帮,请了必帮”。相信孩子可以照顾好自己,在需要的时候做他坚强的后盾,这样也能为孩子不久后到大学的独立生活做准备。

高中生备考时状态不好怎么去调整

小编建议,如果状态很差的话,可以选择休息一下,可以回家调整一下,好好洗个热水澡,好好休息,将自己的身体状态调整到最好。看起来回家调整会耽误学习,但实际上你在学校逼着自己学,又没有状态,那也只是坐在了那里,没有效率。与其没有效率的学,身体还没有恢复,那还不如耽误一天,好好调整,换来接下来几天高效的学习。

同时也要调整自己的心理状态,让自己积极的看问题。这时,更需要调整看问题的视角。如,你过去更多的关注自己不会的,那现在就可以更多的关注自己会的。可以适度调整自己的预期,目标适度调整一下。一定要加强体育锻炼,也一定要注意饮食,让自己精力充沛。

最后,你可以和同伴交流,与同伴一起学习,可以找老师交流,可以去咨询室放松、发泄等。

高三生备考时身体状态不好家长忧心怎么办

高三家长怎么帮助孩子在备考期间劳逸结合

虽然看着孩子勤奋学习,家长心里会更加踏实,但大家也要注意孩子是否有足够的放松和宣泄。孩子周一到周五在学校努力学习,有些孩子还能严格要求自己,不玩手机不玩游戏。但严格自律的同时,孩子也容易有生活无趣的压抑感。如果长期处在这样的情绪,孩子会逐渐失去学习的动力,甚至重新偷偷玩手机。有压抑感之余,还又添了内疚感。对此,家长可以帮助孩子主动放松,例如在周末给孩子安排户外活动,让孩子可以转换场景,获得身心放松。

同时,孩子能保持良好的人际交往,也是高三紧张学习的有效调剂。上了高三,不少学生会说身边的同学都埋头学习,相互之间没什么交集,感觉有些孤单。如果这时家长也说“都高三了就别浪费时间想朋友的事,专心学习就好”,孩子会觉得更孤单和压抑。对于这种情况,家长应体谅孩子的交友需求,鼓励孩子保持适度的人际交往,多请孩子分享和朋友之间的趣事。

此外,作为高三家长虽然也有不少压力,但应该保持自己的正常生活与人际交往,给孩子树立一个好的榜样。

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