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高考生怎么调节学习压力

高三年级是高中的最后一年,学生们都牟足了劲准备大干一场,为自己的高中画上完美的句号。但高三的学习任务确实很重,不少人虽然斗志昂扬,但后期也被压力折磨。那么,高考生怎么调节学习压力呢?一起来看看吧!

高考生怎么调节学习压力

高考生怎么调节学习压力

高考生的学习压力很大,这是毋庸置疑的,但每个人的学习情况不一样,压力的类型也不同,有以下几类学习压力:

①偏科严重,总分成绩不好

高考最后看的是总成绩,即六门的总分,所以每一科都不能忽视。有的学生偏科严重,比如数学能拿130分以上,英语只能拿80分,这样一来,总分就会比别人少。

②平时学习好,一到考试就差

很多人都会出现这样的情况,可能是心里素质比较差,考场上容易胆怯,平时的学习处在熟悉的环境,一到考场就会不自觉的紧张,题目自然也就答不好了。

③容易与他人做比较

有的学习会偷偷的和他人比拼,把某个人当做是对手,当别人成绩比较好的时候,自己就会情绪低落,学习上更有压力。

调节压力的建议:

高三生的学习压力是多方面的,就像我上面说的,大家可以自省一下。至于调节压力,小编只能说给予建议,具体实施还得看自己。首先,把偏科的情况慢慢扭转过来,哪一科不好就着重补哪一科,千万不要放弃。其次,学会适应考试,不管是班级考,还是月考、调考,上考场前做一下心理建设,不要过于紧张,稳定发挥就行。最后,挑选对手可以,但是一定要坚守自我,不要被他人过分影响。

希翼高三生都能好好学习备考,轻松的应对高考,加油!

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